会社員の朝活動 実態調査

  • 調査期間
  • 2009/06/01~2009/06/02
  • 調査対象
  • 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県の20代~50代の会社員・公務員の男女(マクロミルモニタ会員)500人(男性344人、女性156人)
  • 調査方法
  • インターネット調査

調査結果の概要

(株)マクロミルは、1都3県の20歳から59歳の会社員・公務員の男女を対象に、標記の調査を実施しました。最初に、平日の起床時間を尋ねたところ、「AM6時30分ごろ」21.6%が最も多く、次いで「AM7時ごろ」20.2%、「AM6時ごろ」が19.0%となりました。現在の生活スタイルについて、『朝型』『夜型』のどちらにあてはまるか尋ねたところ、「朝型(朝型+どちらかといえば朝型)」が41.8%、「夜型(夜型+どちらかといえば夜型)」が58.2%という結果となりました。男女別に見ると、男女とも朝型よりも夜型の割合が高くなっていますが、女性は「夜型(夜型+どちらかといえば夜型)」が62.8%と男性の56.1%に比べ若干高い割合になっています。翌日仕事のある日の就寝時間について尋ねたところ、「AM0時ごろ」が22.8%で最も多く、次いで「AM1時ごろ」が16.6%となっています。現在『夜型』の人に、『朝型』に変えたいと思うか尋ねたところ、「そう思う(そう思う+やや)」と回答した人は65.7%となりました。男女別にみると、女性では「そう思う(そう思う+やや)」と回答した人が76.5%で男性の60.2%に比べ16pt高くなっています。『朝型』に変えたい理由を尋ねると、「規則正しい生活を送りたいから」73.3%が最も多く、次いで「健康・美容に良さそうだから」67.5%、「朝の方が自分のための時間を作りやすいから」が36.6%となりました。趣味や健康、知識の向上などのため、朝の時間を有効活用する『朝活』について尋ねたところ、「行っている」と回答した人は14.8%、「これから始めたい」と回答した人は19.4%となりました。男女別に見ると、女性で「これから始めたい」と回答した人は23.7%と男性の17.4%に比べ若干高い割合になっています。現在行っている『朝活』は、「最新ニュースのチェック」36.5%が最も多く、次いで「外国語や資格取得のための個人的な勉強」24.3%、「読書」「趣味」がそれぞれ23.0%となりました。これから始めたい『朝活』では、「最新ニュースのチェック」40.2%が最も多く、次いで「ウォーキング・ジョギング」38.1%、「外国語や資格取得のための個人的な勉強」が36.1%となりました。現在『朝活』を行っている人にどのような変化があったか尋ねたところ、「生活が規則正しくなった」28.4%、次いで「体調が良くなった」25.7%、「仕事の効率が上がった」18.9%などが挙げられました。『朝型の人』『夜型の人』のイメージについて尋ねたところ、『朝型の人』は「健康的」88.0%が、『夜型の人』は「不健康」70.2%が各々トップとなっています。

調査結果

あなたは、普段の平日、主に何時頃起床しますか?(※平日とは、曜日に関係なく仕事のある日とします)(全体)(上位5位) (単位:%)
現在、あなたの生活スタイルは、朝型ですか?夜型ですか? (単位:%)
あなたは、翌日仕事のある日は、何時頃に就寝しますか?(※不定期な方は、最も多い時間帯をお選びください)(全体)(上位5位) (単位:%)
あなたは今後、ご自分の生活スタイルを朝型に変えたいと思いますか?(現在、夜型の生活スタイルの人) (単位:%)
あなたが今後、ご自分の生活スタイルを朝型に変えたいと思う理由として当てはまるものをお知らせください(生活スタイルを朝型に変更したい人:全体)(上位5位) (単位:%)
あなたは現在、朝の時間を有効活用する“朝活”を行っていますか? (単位:%)
※“朝活”とは、趣味や健康、知識の向上のため、起床してから会社に出社するまでの朝の時間を有効活用する活動を言います。
あなたが現在行っている“朝活”は、どのようなものですか?(“朝活”を行っている人:全体)(上位5位)(複数回答) (単位:%)
あなたが今後やってみたいと思う“朝活”は、どのようなものですか?(これから“朝活”を始めたい人:全体)(上位5位)(複数回答) (単位:%)
“朝活”を行うことで、あなたの生活に何か変化はありましたか?(“朝活”を行っている人:全体)(上位5位)(複数回答) (単位:%)
『朝型の人』『夜型の人』それぞれに当てはまるイメージをお知らせください(上位5位)(複数回答) (単位:%)
順位“朝型”の人のイメージ“夜型”の人のイメージ
1健康的88.0不健康70.2
2爽やか59.2人脈が広い29.8
3活動的40.8体力がある25.6
4生活に余裕がある37.2仕事の効率が悪い25.2
5体力がある32.0楽しい・ユニーク20.6
問合せ先:マクロミル広報室
Mail:press@macromill.com
調査実施先:株式会社マクロミル(マクロミル調べ)