現代女性の睡眠事情

調査結果の概要

20歳から59歳の女性を対象に睡眠について尋ねてみると…毎日の睡眠が足りているという女性は51.7％と半数を超えている（「充分足りている」10.5％＋「まあ足りている」41.2％）。しかし、「足りていない（「あまり足りていない」38.8％＋「全く足りていない」9.5％）」との回答も48.3％に上り、双方が拮抗している事が明らかになった。睡眠状態・意識については「寝るのが好き」60.8％との回答が最も多かった。睡眠に関する悩みを抱いている女性は３人に１人の割合であった（「かなり悩んでいる」4.5％＋「悩む事がある」29.9％）。寝つきと朝の目覚めの良し悪しを見ると、“寝つき”の悪さ（「あまりよくない方」20.9％＋「良くない方」10.0％＝30.9％）よりも、“朝の目覚め”の悪さ（「あまり良くない方」26.9％＋「良くない方」13.4％＝40.3％）の割合の方が高かった。睡眠に関する情報源１位は「テレビ」42.4％。快眠法を教えてもらうと、トップは「ゆっくりお風呂に入る」40.8％で、「布団を暖める」24.2％、「寝る前に本を読む」23.1％が続いた。寝具へのこだわりは「枕」が圧倒的に多く43.4％。快眠グッズを購入した事がある人は１割以下だった（「よく購入する」0.9％＋「時々購入する」7.5％）。

調査結果